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自宅筋トレで筋肉が付いたホームトレーニー時代のトレーニング【効果や反省点など】

動画時間:17:45sec.

今年のボディビルとフィジーク大会について【JBBF】

動画時間:9:19sec.

【上腕二頭筋のQ&A】長頭狙いでハンマーカールをやらない理由は?2種類のダンベルカールの違いは?など...

動画時間:17:09sec.

上腕二頭筋を大きく高くする方法を解剖学的に解説!長頭を鍛えてピークを作るフォーム

動画時間:15:42sec.

【筋トレ】胸のトレーニングでベンチプレス120kgに挑戦!4種目で大胸筋全体を鍛える【解説付】

動画時間:15:21sec.

背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いを解説

動画時間:12:23sec.

自宅で出来る背中の筋トレ!自重と軽いダンベルで広背筋を鍛える2種目のトレーニングメニュー

動画時間:12:49sec.

ラットプルダウンで広背筋が確実に効くようになる練習法!筋トレで広背筋を鍛える極意

動画時間:19:25sec.

【筋トレ】コンセントレーションカールで上腕二頭筋に効果的に効くやり方!フォームを楽に作れるアイテムの...

動画時間:11:48sec.

【筋トレ】チーティングで追い込む背中のトレーニング!4種目で広背筋と僧帽筋を鍛える【解説付】

動画時間:12:59sec.

【親子筋トレ】脚のトレーニングでスクワット140kgに挑戦+2種目&デニーズのお気に入りメニュー【イ...

動画時間:28:22sec.

【筋トレ】胸のトレーニングでダンベルベンチプレス50kgに再挑戦!4種目で大胸筋全体を鍛える【解説付...

動画時間:14:20sec.

【基本】筋トレで筋肉に効かせるための3つのポイント&一番重要で難しい事とは…

動画時間:10:51sec.

【筋トレ】増量期の上腕三頭筋のトレーニング!3種目で三頭筋全体を鍛える【解説付】

動画時間:16:02sec.

【筋トレ】増量期の腕のトレーニング!3種目で上腕二頭筋を限界まで追い込む【解説付】

動画時間:21:08sec.


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katochan33 Youtuber情報

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katochan33 YouTuber665ページ

ご覧いただきありがとうございます。

長年のボディビル競技生活で得た経験を生かしてパーソナルトレーナーの仕事をしています。

トレーニング関係や身の回りの面白いと思ったネタをアップしています。

よろしくお願いいたします。
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