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【増量日記#18】今年初の大会やリラックスポーズの取り方&増量期の理想のペースは?の質問回答

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親子遊び『人間カタパルト』は前腕の筋トレ?前方宙返りの練習【親バカ日記】

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名鉄1DAYフリーきっぷで全車両制覇にリベンジした333kmの電車旅!連続ミュージックホーンに感動

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【増量日記#17】正月太りや休み明けの筋トレの筋肉痛&インフルエンザ予防について雑談

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【重要】筋トレはこの2つを意識することで飛躍的に上達します!

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【増量日記#16】今年の思い出と、大晦日や正月休み&来年の予定について雑談

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ダンベルで背中全体を効果的に鍛える4種目の筋トレメニュー!解説と実演

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【増量日記#15】引っ越しとスポーツナビDoの取材について&トレーナーに必要な資格は?の質問回答

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スミスマシンが原因で病院送りになった2件の事故!ジムで起きる怪我を予防するには

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トレーニングジムでダンベルやバーベル等が凶器になる危険な使い方9選

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【増量日記#14】背中が筋肉痛になった入鹿池のワカサギ釣り&次回からのお知らせ

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筋トレで長期間続く怪我から完治した経験は?痛みが治らない原因と予防策【Q&A】

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筋トレで怪我をする原因と怪我予防のためのやり方【デッドリフトについての質問回答】

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【増量日記#13】オッスジムの忘年会、夜食のラーメン、風邪の予防法について雑談

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レッグエクステンションで効果的に大腿四頭筋に効くやり方やバリエーションを解説!

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katochan33 Youtuber情報

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katochan33 YouTuber665ページ

ご覧いただきありがとうございます。

長年のボディビル競技生活で得た経験を生かしてパーソナルトレーナーの仕事をしています。

トレーニング関係や身の回りの面白いと思ったネタをアップしています。

よろしくお願いいたします。
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