便秘予防体操 (5) 便意を起こす効果的な姿勢 【一分介護技術動画】 動画
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便秘予防体操 (5) 便意を起こす効果的な姿勢 【一分介護技術動画】 動画
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動画ナンバー
400-464669
ジャンル
スポーツ
動画時間
0:41
タイトル
便秘予防体操 (5) 便意を起こす効果的な姿勢 【一分介護技術動画】
チャンネル
元サイト
youtube.jp
コメント
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【便意を起こす効果的な姿勢のポイント】↓
(1) 深く座ります
(2) 身体をそらさず上体を45度傾けます
(3) 毎日10分程度座ります
(4) 腹筋運動と水分補給が大切です
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登録者
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2013-10-09 14:02
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